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孕期注意事项之体重篇

女性怀孕期随着时间愈久，体重直线上升，许多妈妈认为这说明了宝宝长得好，不用在意。其实体重飙升太快要小心，不论是水肿造成、羊水异常过多、胎儿巨大或是吃太多东西都是对妈妈及胎儿很不好的，到底体重控制有哪些要点一起来看看！

一、怀孕体重飙升的原因

1、怀孕水肿严重

怀孕水肿会使体重增加，正常怀孕约60%的孕妇都有不同程度的水肿，这是由于怀孕增大的子宫阻碍了下肢血液循环而产生的，通过侧卧可逐渐减轻。

2、羊水异常过多

羊水过多导致孕妇体重异常增加。如果经医生诊断为羊水过多，而且已经引起了胎儿严重畸形，需要及时给予引产，终止怀孕。

3、胎儿过于巨大

在产前检查中怀巨大胎儿的孕妇体重增加迅速，腹部增大明显；应同时注意是否患有糖尿病及其他疾病，以利于及时治疗。

小百科：巨大胎儿常见于肥胖、高血压及糖尿病、糖尿病前期或有糖尿病家族史的孕妇，且经产妇多于初产妇。

4、孕期进食过多

许多准妈妈在怀孕期间，胃口大增，平日里不想吃、不敢吃的东西，怀孕期间全都不忌口。进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围。

二、怀孕控制体重好处

1、降低生产风险

研究显示准妈妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖腹产的风险是正常的3倍。

2、减少怀孕并发症的几率

体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。怀孕期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。

3、产后恢复更轻松

瑞典科学家研究表明怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。