温馨胎教：孕早期保胎备忘录
- 来源：爱和乐教育服务有限公司
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- 发布日期：2012-10-19
从医院出来后，朵朵妈心有余悸地对朵朵爸说：“老公，我刚才遇到一个流产的，她脸色惨白，样子很吓人，我有点害怕。”说完还不放心地摸了摸肚子。朵朵爸连忙安慰妻子：“亲爱的，咱们朵朵很健康，平时注意些，不会有事的。”
其实朵朵妈的担心有一定的道理，保胎安胎是准妈妈必须要注意和重视的问题。
威胁胎宝宝成长的四个因素
1.营养因素
如在胎儿时期营养不良，宝宝出生后会体格生长落后，大脑的发育也会受到影响。
2.遗传因素
胎宝宝生长发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方的遗传因素的影响。遗传会影响到胎宝宝出生后的皮肤、头发的颜色、脸形特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等。一些遗传性疾病更可严重影响胎宝宝生长发育，这些疾病包括代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等。
3.环境因素
良好的居住环境、健康的生活习惯、科学的护理、正确的教养和体育锻炼、完善的医疗保健服务等，都是确保胎宝宝生长发育达到最佳状态的重要条件。
4.准妈妈的身体因素
妊娠早期准妈妈发生病毒性感染会使胎宝宝先天畸形；如果准妈妈严重营养不良则可能引起流产、早产和胎宝宝体格生长迟缓以及大脑发育迟缓；如果准妈妈受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等，则可能导致胎宝宝发育受阻。
不能勉强保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎。
保胎三方法
1.一般疗法
卧床休息，严禁性生活；避免重复的阴道检查；少做下蹲动作，避免颠簸和剧烈运动；尽可能避免便秘和腹泻。
2.精神疗法
焦虑、恐惧、紧张等不良情绪易加速流产，家人应给予孕妈妈精神鼓励，让其保持心情舒畅，以利安胎。
3.保胎期限
原则上保胎时间为 2周，2周后症状还没有好转的，则表明胚胎可能出现了发育异常，需进行 b超检查及 β-hcg测定，以判断胚胎的情况，采取相应的处理办法。必要时应该终止妊娠。
需不需要保胎，应听取医生的意见，以免造成稽留流产、感染，甚至子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。如果胎儿稽留时间过长，会发生凝血功能障碍，危及孕妇生命。
保胎的四项须知
第一，一旦确定为怀孕，孕妈妈应该保持心情舒畅，情绪稳定。
第二，孕妈妈在孕期当谨慎用药，避免接触放射线及有毒物质，不吸烟不喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。
第三，孕妈妈饮食应补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，忌生硬，忌偏食，不要过饥或过饱。
第四，远离汽车多的场所，不要生活在电池厂、油漆厂附近，以免有毒的铅被孕妈妈吸入体内，危害胎儿。
走出保胎四大误区
误区一：卧床休息即可保胎
33岁的网友 amy两次怀孕都是在妊娠 50天左右流产，去年她第三次怀孕。经过两个半月的卧床休息，胎儿安然在子宫内，全家人都松了一口气。但是 b超检查结果却显示，胎儿在 50天时已经停止发育了。
警示：这样的孕妇应该将情况告诉医生，在孕初期接受 b超等相关检查，以了解胚胎发育情况，寻找流产原因。如发现异常，要积极听取医生的建议对症治疗，单纯的卧床休息并不能保证胎儿健康。其实，如果没有阴道出血就不需要一直卧床休息；一旦出现阴道出血，则应及时到医院查找原因。医生会根据具体情况决定是不是需要进一步治疗，是不是需要保胎。
误区二：孕期不能服用活血药
有一位孕妈妈在医院安胎。到了第 3个月的时候，b超提示胎心音明显增快，每分钟高达 180次。胎心音增快一般情况下是胎儿宫内缺氧的提示，于是医生建议使用复方丹参注射液。但这位孕妈妈认为丹参有活血功能，拒绝治疗。在使用吸氧等方法均无效后，该名孕妈妈只好接受丹参治疗。用药 3天，胎心音下降，10天后恢复正常。妊娠期满，她生了一个足月健康的女婴。
警示：丹参虽然是活血药，但临床显示，只要使用得当就能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，从而有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良等情况的发生。但是，此类活血药一定要在医院使用。
误区三：忽视孕期检查
网友 sammy多次流产，去年终于怀孕。在孕前产检时，医生建议她进行孕后激素水平监测检查。结果发现，她体内缺乏可以避免胎儿遭受来自母亲体内的免疫攻击的封闭抗体。于是，医生从她丈夫的血液中分离出淋巴细胞，再注射到她的体内。经过治疗，sammy在妊娠期满后生下了一个足月的男婴。
警示：孕前检查中，各项抗体、激素水平非常重要，尤其是一些孕前检查显示正常的习惯性流产女性，孕期检查更要特别注意这一点。
误区四：盲目保胎
有一位孕妈妈曾经五次流产，经过检查，医生发现夫妻俩的染色体都有问题，提醒她不要再怀孕。但是夫妻俩特别想要孩子，于是冒险第 6次怀孕。六个月后到医院进行b 超检查，显示胎儿发育一切正常，但是医生依旧劝她及早终止妊娠。她没有听从医生的建议，结果生了一个多发性畸形残疾儿。
警示：有一些怀孕早期的自然流产是为了避免畸形儿出生，属于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色体异常的胎儿和病态畸形胎儿。所以，如果夫妇双方或一方染色体存在着严重的异常情况，就不要保胎了。
保胎吃什么好
1. 最佳防早产食品：鱼
调查发现，孕期每周吃一次鱼的孕妈妈，发生早产的可能性为1.9%，而从不吃鱼的孕妈妈发生早产的可能性则为7.1%。鱼以三文鱼、鳕鱼等深海鱼为佳。
2. 莲子
莲子对预防早产、流产，及孕妈妈腰酸最有效。
安胎食谱
1. 安胎鲫鱼姜仁汤
原料：鲫鱼1 条约400 克，生姜6 克，春砂仁15 克，猪油、精盐、味精少许。
做法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；②春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；③生姜去皮， 洗净，切丝，待用；④炖盅内放入鱼、姜丝，盖上盅盖，隔水炖2 小时；⑤加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
功效：安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗
效；同时，还能增加孕妇食欲。
2. 莲子糯米粥
原料：莲子50 克，糯米100 克，白糖适量。
做法：
①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；②糯米淘洗干净，清水浸泡1 ～ 2 小时，捞出沥干，待用；③煮锅内放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
功效：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效， 常食可以养胎，防止习惯性流产。
温馨提示
保胎饮食五不宜
一不宜高脂肪饮食。
孕妇长期高脂肪膳食，将增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二不宜高蛋白饮食。
孕妇每日蛋白质的需要量应达90～100克。但孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，致使饮食不均衡。
三不宜高糖饮食。
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利胎儿健康成长。
四不宜高钙饮食。
孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利生长发育，又有损颜面健美。可见孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。
五不宜过咸饮食。
过咸饮食易诱发妊娠高血压综合征。该病的主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿， 严重者伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
其实朵朵妈的担心有一定的道理，保胎安胎是准妈妈必须要注意和重视的问题。
威胁胎宝宝成长的四个因素
1.营养因素
如在胎儿时期营养不良，宝宝出生后会体格生长落后，大脑的发育也会受到影响。
2.遗传因素
胎宝宝生长发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方的遗传因素的影响。遗传会影响到胎宝宝出生后的皮肤、头发的颜色、脸形特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等。一些遗传性疾病更可严重影响胎宝宝生长发育，这些疾病包括代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等。
3.环境因素
良好的居住环境、健康的生活习惯、科学的护理、正确的教养和体育锻炼、完善的医疗保健服务等，都是确保胎宝宝生长发育达到最佳状态的重要条件。
4.准妈妈的身体因素
妊娠早期准妈妈发生病毒性感染会使胎宝宝先天畸形；如果准妈妈严重营养不良则可能引起流产、早产和胎宝宝体格生长迟缓以及大脑发育迟缓；如果准妈妈受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等，则可能导致胎宝宝发育受阻。
不能勉强保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎。
保胎三方法
1.一般疗法
卧床休息，严禁性生活；避免重复的阴道检查；少做下蹲动作，避免颠簸和剧烈运动；尽可能避免便秘和腹泻。
2.精神疗法
焦虑、恐惧、紧张等不良情绪易加速流产，家人应给予孕妈妈精神鼓励，让其保持心情舒畅，以利安胎。
3.保胎期限
原则上保胎时间为 2周，2周后症状还没有好转的，则表明胚胎可能出现了发育异常，需进行 b超检查及 β-hcg测定，以判断胚胎的情况，采取相应的处理办法。必要时应该终止妊娠。
需不需要保胎，应听取医生的意见，以免造成稽留流产、感染，甚至子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。如果胎儿稽留时间过长，会发生凝血功能障碍，危及孕妇生命。
保胎的四项须知
第一，一旦确定为怀孕，孕妈妈应该保持心情舒畅，情绪稳定。
第二，孕妈妈在孕期当谨慎用药，避免接触放射线及有毒物质，不吸烟不喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。
第三，孕妈妈饮食应补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，忌生硬，忌偏食，不要过饥或过饱。
第四，远离汽车多的场所，不要生活在电池厂、油漆厂附近，以免有毒的铅被孕妈妈吸入体内，危害胎儿。
走出保胎四大误区
误区一：卧床休息即可保胎
33岁的网友 amy两次怀孕都是在妊娠 50天左右流产，去年她第三次怀孕。经过两个半月的卧床休息，胎儿安然在子宫内，全家人都松了一口气。但是 b超检查结果却显示，胎儿在 50天时已经停止发育了。
警示：这样的孕妇应该将情况告诉医生，在孕初期接受 b超等相关检查，以了解胚胎发育情况，寻找流产原因。如发现异常，要积极听取医生的建议对症治疗，单纯的卧床休息并不能保证胎儿健康。其实，如果没有阴道出血就不需要一直卧床休息；一旦出现阴道出血，则应及时到医院查找原因。医生会根据具体情况决定是不是需要进一步治疗，是不是需要保胎。
误区二：孕期不能服用活血药
有一位孕妈妈在医院安胎。到了第 3个月的时候，b超提示胎心音明显增快，每分钟高达 180次。胎心音增快一般情况下是胎儿宫内缺氧的提示，于是医生建议使用复方丹参注射液。但这位孕妈妈认为丹参有活血功能，拒绝治疗。在使用吸氧等方法均无效后，该名孕妈妈只好接受丹参治疗。用药 3天，胎心音下降，10天后恢复正常。妊娠期满，她生了一个足月健康的女婴。
警示：丹参虽然是活血药，但临床显示，只要使用得当就能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用，从而有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良等情况的发生。但是，此类活血药一定要在医院使用。
误区三：忽视孕期检查
网友 sammy多次流产，去年终于怀孕。在孕前产检时，医生建议她进行孕后激素水平监测检查。结果发现，她体内缺乏可以避免胎儿遭受来自母亲体内的免疫攻击的封闭抗体。于是，医生从她丈夫的血液中分离出淋巴细胞，再注射到她的体内。经过治疗，sammy在妊娠期满后生下了一个足月的男婴。
警示：孕前检查中，各项抗体、激素水平非常重要，尤其是一些孕前检查显示正常的习惯性流产女性，孕期检查更要特别注意这一点。
误区四：盲目保胎
有一位孕妈妈曾经五次流产，经过检查，医生发现夫妻俩的染色体都有问题，提醒她不要再怀孕。但是夫妻俩特别想要孩子，于是冒险第 6次怀孕。六个月后到医院进行b 超检查，显示胎儿发育一切正常，但是医生依旧劝她及早终止妊娠。她没有听从医生的建议，结果生了一个多发性畸形残疾儿。
警示：有一些怀孕早期的自然流产是为了避免畸形儿出生，属于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色体异常的胎儿和病态畸形胎儿。所以，如果夫妇双方或一方染色体存在着严重的异常情况，就不要保胎了。
保胎吃什么好
1. 最佳防早产食品：鱼
调查发现，孕期每周吃一次鱼的孕妈妈，发生早产的可能性为1.9%，而从不吃鱼的孕妈妈发生早产的可能性则为7.1%。鱼以三文鱼、鳕鱼等深海鱼为佳。
2. 莲子
莲子对预防早产、流产，及孕妈妈腰酸最有效。
安胎食谱
1. 安胎鲫鱼姜仁汤
原料：鲫鱼1 条约400 克，生姜6 克，春砂仁15 克，猪油、精盐、味精少许。
做法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；②春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；③生姜去皮， 洗净，切丝，待用；④炖盅内放入鱼、姜丝，盖上盅盖，隔水炖2 小时；⑤加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
功效：安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗
效；同时，还能增加孕妇食欲。
2. 莲子糯米粥
原料：莲子50 克，糯米100 克，白糖适量。
做法：
①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；②糯米淘洗干净，清水浸泡1 ～ 2 小时，捞出沥干，待用；③煮锅内放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
功效：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效， 常食可以养胎，防止习惯性流产。
温馨提示
保胎饮食五不宜
一不宜高脂肪饮食。
孕妇长期高脂肪膳食，将增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二不宜高蛋白饮食。
孕妇每日蛋白质的需要量应达90～100克。但孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，致使饮食不均衡。
三不宜高糖饮食。
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利胎儿健康成长。
四不宜高钙饮食。
孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利生长发育，又有损颜面健美。可见孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。
五不宜过咸饮食。
过咸饮食易诱发妊娠高血压综合征。该病的主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿， 严重者伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
