神经系统不成熟发育导致的哭泣 关键词：神经元

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一些哭泣可能是由婴儿头脑中发生的事情所引发的。

婴儿在出生时有盈余的神经元（神经细胞）。在这个阶段，婴儿的大脑处在修剪多余的神经元和细胞间的神经通路这一剧烈和重要的过程中。这种修剪过程让大脑变得更加高效和聚焦。它也让大脑新出现的觉醒机制浮出水面。觉醒机制帮助婴儿对围绕着他的世界变得更有意识，但是处于一些我们还不能理解的原因，这个调节或转换看起来不容易，对一些婴儿来说尤其令人痛苦。

改变对于他们来说是困难的，在新生儿应对技术的“武器库里”，哭泣是他们唯一的工具。运用N.A.P.S计划，在这个艰难的时期里给你的宝宝一些最需要的休息。

什么是N.A.P.S计划？

N：记录宝宝上次醒来的时间

A：加上90分钟

P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动

S：安抚你的宝宝睡觉

N.A.P.S.计划分为4个步骤，一旦你适应了90分钟的周期以及宝宝表现出准备睡觉的信号，这些步骤都不难操作。按照这个计划，你可以为宝宝完美的小觉提供条件。

受到外界过度的感官刺激 关键词：感官刺激、吵闹

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感官，指感受外界事物刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、身等。感官超载，指接收到外界对于这些器官的过度刺激。

其实，另一个在这个年纪哭泣的原因是婴儿所经历的感官超载。想象一下从子宫到这个大千世界的转换对于他们意味着什么。他们从一个黑暗和安静的地方移动到一个新的环境，一个有很多场景、气味、声音和其他感觉的环境。这个世界令人兴奋的感官信息对于婴儿来说是吵闹的。他们不能理解这种噪声，并且无法回避它。更糟糕的是，这种噪声无法让他们“听到”身体关于睡眠的信号。

这个世界令人兴奋的感官信息对于婴儿来说是吵闹的。他们不能理解这种噪声，并且无法回避它。更糟糕的是，这种噪声无法让他们“听到”身体关于睡眠的信号。

这就是你的出发点。当你听到你的宝宝哭泣，记住他需要你提供一个没有刺激的环境，那样睡眠机制可以运转。对你的宝宝做一些单调的、非觉醒的事情，如用重复的动作摇摆或者一遍又一遍地唱歌，这样他就可以隔离噪声然后去睡觉。没有任何改变来分散他的注意力，持续一致性的重复将会帮助他逃离他的环境。

宝宝一到黄昏时刻就显得烦躁？ 关键词：黄昏焦虑、减少刺激

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黄昏焦虑，指大多数宝宝一到黄昏时刻就会显得烦躁。

对于年幼的宝宝来说很常见。它通常会在两周左右开始并在2~3个月的时候结束。它的时间在每个晚上是令人惊人的一致，以高度可预测的时间点开始和结束。这个哭泣时期看似会永远地持续下去。

一些人把黄昏焦虑归因于腹绞痛或者漫长一天之后父母的疲倦，那些因素确实在哭泣中发挥着一定的作用。但是一个更有可能的罪魁祸首是昼夜节律的出现。在有关生理节律和24小时内睡眠时间的研究中，成年人在睡眠中存在着所谓的“禁区”。即傍晚时分，无论我们多累此时对于我们来说都很难入睡。一个推测就是，新生儿的黄昏焦虑就是植入这个特质到婴儿大脑的一种自然而然的尝试。

度过这个困难时期的最好方法就是减少刺激。不要试图用电视、玩具或者有趣的歌曲和鬼脸来分散宝宝的注意力。这些策略会短暂地安抚宝宝，但是不要被此愚弄。很快这些感官刺激将会使宝宝更加的不舒服和不安。接受宝宝将会焦虑这件事，并且你可以采取任何安抚措施，哭泣并不是由你做过的事情所引起的。夜晚哭闹只是一个发展的阶段，并且幸运的是，它是暂时的。

因此，运用你喜欢的安抚方法，不断地重复，并把N.A.P.S计划作为引导宝宝睡眠的指南。当事情看起来无希望的时候，记住婴儿的觉醒窗口时间不会超过一个半小时。忽略90分钟觉醒周期的父母可能会发现他们的宝宝不仅要面临昼夜节律的出现而且还严重地过度疲劳。

婴儿莫名地大哭大闹！ 关键词：腹绞痛

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百科：什么是婴儿腹绞痛?（来自百度百科）

指有些小婴儿会出现突然性大声哭叫，可持续几小时，也可阵发性发作。哭时婴儿面部渐红，口周苍白，腹部胀而紧张，双腿向上蜷起，双足发凉，双手紧握，抱哄喂奶都不能缓解，而最终以哭得力竭、排气或排便而停止，这种现象通常称为婴儿肠绞痛。

这是由于婴儿肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛，是小儿急性腹痛中最常见的一种，常常发生在夜间，多半发生在3个月以内的婴儿，并多见于易激动、兴奋烦躁不安的婴儿。

腹绞痛可以被定义为在白天或者夜晚的可预测时间里伤心欲绝的哭泣，并且无法用饥饿、疾病、不适或者其他的原因来解释。

它通常在宝宝2~3周时开始，并在第三或者第四个月的时候减少。腹绞痛宝宝的父母可能会说：“我的宝宝几个小时接着几个小时地哭”或者甚至“我的宝宝一直都在哭。”

N.A.P.S计划大大减少了大多数宝宝不明原因的哭泣，包括那些被贴上腹绞痛标签的宝宝。一次又一次，父母们告诉我，一旦他们开始运用这个计划，他们的宝宝的所谓腹绞痛是如何远离或者大大地缓解的。我好奇这些宝宝是否真的一开始就腹绞痛。我怀疑一些有腹绞痛症状的宝宝很可能只是太累了或者正在经历可预测的黄昏焦虑。

但是一些宝宝会常常哭泣，即使在他们休息得很好的时候或者不是黄昏焦虑的时段。事实上，这些宝宝可能什么都不做，除了哭泣、睡觉、吃东西，然后再哭泣。

对于这些真正腹绞痛宝宝的父母来说，我建议在遵循N.A.P.S计划所有步骤的同时，还要采取一些额外的措施。

试着在宝宝醒来后设置一个计时器，然后在90分钟后可以引导宝宝入睡。计时器是必需的，因为睡眠信号在几乎不间断的哭泣背景下很难察觉。摇摆对于腹绞痛宝宝是不够的，所以你也可以试着把宝宝放在前置或后置的背带里，或者提供一个安抚性的重复的声音，例如听舒缓的音乐。不要担心这些策略会养成坏的睡眠习惯。当你教宝宝独立睡觉的时候，你可以让他们摆脱这些东西。

就目前而言，做一切需要的事情。不要感到内疚，因为腹绞痛并不是你的错。并且从你的伴侣、亲戚、朋友或者保姆身上获得尽可能多的帮助直到这个困难的时期结束。

作者 | 波莉•摩尔博士，毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校，神经科学专业，以睡眠研究见长，专业婴儿睡眠顾问，

          独创N.A.P.S 睡眠计划，帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。

文章来源 | 好妈妈书架

图片来源 | 网络

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