在这里想跟大家说，如果准妈妈的心情一直处于低落的状态，或是起伏很大的话，荷尔蒙就会不稳定，胎儿会感受到准妈妈的情绪波动，这样的感觉就像在大海上航行的船只一样，随着海浪四处摇摆。

所以，准妈妈情绪不稳定的话会影响胎儿的骨骼、肌肉发育，甚至还可能会造成胎儿体重过轻、早产的情况。

另外，准妈妈如果情绪不好的话，会分泌肾上腺皮脂素及类固醇，激素随着血液进入胎盘，对胎儿造成一定的影响。如果胎儿一直都处于焦虑之中，那么以后的性格会变得比较爱哭、容易发脾气。所以，在孕期有一个好脾气，可以使孩子以后也有一个好脾气。

做法

1.准妈妈随时保持轻柔和缓的状态，不要有太大的起伏及负面情绪的出现。

2.怀孕期间，准妈妈可以做一些自己感兴趣的事，这样能够让自己有一个愉快的心情。如果抽烟、出入声色场所等行为，可以让一些准妈妈觉得开心一点的话，最好也不要做，因为这些行为会对胎儿有害。

3.每天应保持适度的运动，运动能够帮助血液循环、消除疲劳，还能够让准妈妈变得更加开心，舒缓紧绷的情绪。但一定要注意活动的强度，不能太激烈，以免对胎儿造成伤害。

4.怀孕期间，继续工作的准妈妈一定要衡量自己的身心情况，如果压力太大，对孕期造成了影响，可考虑换压力较小的工作;如果经济条件可以的话，最好是暂时辞掉工作、好好养胎。对于那些平常爱胡思乱想的孕妈咪，其实工作反而可以转移她们的注意力。

作者 |居家达人 

文章来源 | 北京时间

图片来源 | 网络

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