现在好多孩子刚出生或者没出生都会被检查出来有缺陷，为什么孩子不健全呢？我觉得都是当父母的在备孕和怀孕期间没有注意饮食，休息不规律，该戒的没有戒掉，从来导致孩子的不健康。

备孕禁忌妈妈篇：

1. 叶酸  备孕前三个月和怀孕后三个月坚持每天补充叶酸~

2. 远离美容美发，远离有毒的化学物质和重金属~

3. 饮食一定要营养均衡，切勿大鱼大肉，也不要饮食特别清淡~

4. 作息时间一定要规律，最好不要熬夜~

备孕禁忌爸爸篇：

1. 烟酒，这个是必须要戒掉的，如果真的戒不掉那最好要在备孕期间少抽少喝~

2. 紧身裤，太紧的裤子会影响生殖能力的，能避免就避免~

3. 禁止乱用药，尤其是备孕前2-3个月~

4. 热水浴  有的男人洗澡时候喜欢泡澡，最好是不要的尤其是备孕期间，因为高温对精子的生存环境是非常不利的~

5. 减少亲热次数  别因为排卵期每天做一次，那样是最不好的，最好隔一天~

五个夫妻备孕期间避免的事项

避免在太大压力下备孕

        现在好多备孕的妈妈们都有特别大的压力，从而备孕好久都没有好消息，其实这样是最不好的。会影响精子和卵子的质量，从而不易备孕成功。一定要保持好的心态。

避免在患病期间备孕 

       因为疾病会影响体质和受精卵的质量以及宫内着床环境，而且服用药物也会对精子和卵子产生不利的影响。

避免高龄受孕

        因为一到35岁以上发生胎儿畸形率的比例特别大，所以我建议现在备孕二胎或者高龄孕妇多去医院做检查。

避免在子宫受创时立即备孕

        有的妈妈之前早孕，流产导致子宫内膜受到创伤，如果立即受孕会习惯性的流产，所以最好在半年后再来备孕，给子宫一个修复期。

避免在情绪压抑的时候备孕

若想孕育一个健康的宝宝，一定要调整自己的心态，改变生活习惯。

作者 | Ms刘_

文章来源 | 育儿网

图片来源 | 网络

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