有经验的妈妈都知道，宝宝睡不好，就会吃不好、玩不好、难长高、难长肉，特别难带。当宝宝还小时，大部分时间都在睡。睡眠对宝宝的生长发育有着重要作用。关于宝宝睡眠，你有哪些困惑？宝宝到底要不要和大人同床睡呢？如何才能让宝宝睡得更舒适呢？

▍宝宝要不要和大人同床睡？

　　支持分床睡：

　　@小朵妈妈：宝宝刚出生时我身子虚，宝宝睡觉轻，就她爸搂着，半夜听见宝宝哼哼，不知道什么时候把宝宝脸盖住了，真是吓死人，还是分床睡安全。

　　不支持分床睡：

　　@毅辰妈妈：我感觉还是和大人睡好些，我宝宝容易吐奶，每次喂完奶我都让他侧着，然后看半个小时，有了宝宝后我的睡眠也浅了，夜里只要他咳一声我就知道。

　　关于宝宝要不要和大人同床睡的问题，妈妈们意见不一，各有各理由。不过，据儿科专家介绍，大床空间大，虽然宝宝的活动范围大了，但更容易满床爬滚，影响睡眠质量，甚至容易发生坠床。高栏杆的小床形成安全的空间感，宝宝更容易安静睡觉，不过孩子成长快，小床要随着宝宝的成长而更换。

▍宝宝独自睡小床好处多

　　有些新手爸妈在宝宝出生前，就准备好了婴儿床。而当宝宝出生之后，婴儿床却只用来堆放杂物，一次也未曾用过。其实，使用婴儿床有很多好处，买了婴儿床的家长，不妨给宝宝试试。

　　1、宝宝每天大部分时间都在睡觉，而小床可以给宝宝提供舒适安全的睡眠环境，保证宝宝的睡眠质量。

　　2、宝宝睡小床，可以避免大人睡觉盖被子时，不小心盖住宝宝的头部，引起宝宝呼吸不畅，或带来窒息风险。

　　3、宝宝若睡在大人身旁，大人呼出的二氧化碳，会影响宝宝呼吸新鲜空气。而宝宝独自睡小床，空气更流通，可以提高睡眠质量。

　　4、宝宝独自睡小床还可以从小培养宝宝的独立性，若长期跟大人睡，以后分床也比较困难。

▍如何让宝宝睡得更舒适？

　　让宝宝独自睡小床，可以提高宝宝的睡眠质量，但是如何才能给宝宝创造良好的睡眠环境，如何让宝宝睡得更舒适呢？

　　1、婴儿床栅栏要够高

　　婴儿床的栅栏足够高才能防止宝宝掉下来，栏杆之间的间隔不要太宽，如果是木制的婴儿床要注意是否有木刺，以防割伤宝宝。

　　2、清空小床上的玩具

　　玩具放床上，宝宝总会忍不住把玩，越玩越有精神就更难以入睡了，而且玩具也容易让宝宝产生依赖。若是毛绒玩具，还容易藏细菌，对宝宝的健康不利。

　　3、注意宝宝的睡姿

　　你可以让宝宝平躺着睡，在特殊的情况下，也可以让宝宝侧着身子睡。一般来说，不要让不到9个月大的的宝宝趴着睡。另外，宝宝睡觉时要保持口鼻通畅，以防被被子捂着，而引起窒息。