如果你孕期上了孕妇课，那么你对抚触按摩，并不会陌生，如果没上没出过，甭着急，下面这个方法完全解决你抚触按摩的小白历史。这个方法被我闺蜜称为，“看家底”的方法，步骤很详细，一步一步的操作，新手妈妈也能秒变老司机，这次，全部告诉你了哦！（此时不收藏，更待何时？）

第1步：面部

大人的两拇指从宝宝的额头中间的地方，往两边推，重复数次。（还有一个方法就是“面贴面”，就是大人的面颊，贴着宝宝的面颊，来回磨蹭，很有意思的，会增进亲子间的感情）

第2步：头部

大人的双手从宝宝的发际线处，往头部的后脑勺处推，重复数次。

第3步：胸部

大人的双手手掌，沿着宝宝的胸骨两侧，从下往上环形的进行抚触按摩。

第4步：腹部

大人单手顺时针方向，从宝宝的腹股沟，往肚脐周围划半圆。

第5步：上肢

从宝宝的上臂，顺势下划至手腕处，再按摩宝宝的双手和双掌、手背、以及手指。

第6步：下肢

从宝宝的腹股沟，顺势下划至脚踝，再按摩宝宝双脚的脚底、脚背、和脚趾。

第7步：背部

以宝宝的脊椎线为中心，双手沿着脊椎两侧，从骶骨部由下向上提拉宝宝的肌肉和皮肤。

注意事项：孩子生病时不宜做抚触按摩，按摩的时间尽量选在两次喂奶的中间时间，每次时间尽量控制在20分钟以内。