这个季节正是吃荔枝的好时节，荔枝大熟时节，皮红肉厚，吃起来真是爽口，但是，相信不少人听说过，孕妇吃荔枝会流产的传闻，这个到底是真的吗？孕妇可以吃荔枝吗？

孕妇吃荔枝会流产？

这个说法只是大家的传闻，并没有什么科学的依据，反而，从怀孕期间营养要均衡的角度上讲，孕妇可以吃荔枝。

孕妇吃荔枝的好处：

1.从营养学的角度上讲，荔枝富含丰富的维生素C和蛋白质，这对于孕妇机体免疫力增强，以及，提高抗病能力都有一定的好处。

2.荔枝味甜，富含丰富的糖分，孕妇吃荔枝，可以很好地补充身体能量，同时，荔枝还能够对人脑组织有良好的补充作用，因此，孕妇是可以吃荔枝的。

3.很多孕妇在怀孕期间，都会长雀斑，但是，吃荔枝的话，可以起到很好的预防作用，因为，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，减少雀斑的生长。

4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

从上面的这些分析看，如果你不是对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者的话，都是可以吃荔枝的，而且，对身体会产生很大好处，孕妈妈当然也是可以吃的。

荔枝菜谱推荐

荔枝鸡球

材料：荔枝，鸡肉，生抽，鸡粉

做法

1、荔枝剥壳去核，尽量保留完整果型。

2、鸡肉剁成肉末，加生抽和鸡粉调匀。

3、将肉末酿入荔枝肉里，摆盘蒸六分钟即成。

荔枝粥

材料：米，干荔枝，冰糖

做法

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨；

2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净；

3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

荔枝炒丝瓜

主料：丝瓜250克，荔枝100克，

调料：植物油20克，盐3克，味精3克

做法：

1.将荔枝去皮、核；

2.丝瓜去皮洗净，切片；

3.炒锅添水烧开，放入荔枝肉焯一下，捞出控水；

4.炒锅注油烧热，放入荔枝肉翻炒，再放入丝瓜片、精盐炒熟，撒入味精即可。

荔枝炖排骨汤

材料：排骨，荔枝，土豆，红枣，姜，盐

做法

1.将排骨洗净，放沸水中煮2分钟捞出待用

2.锅重新放水煮沸，放排骨、姜大火煮10分钟，转文火炖1小时

3.土豆去皮，洗净，切块，荔枝去皮，去核，红枣洗净

4.加土豆、荔枝、红枣煮沸，转文火炖30分钟

5.加少许盐调味即可

荔枝炖蛋

材料：荔枝20个，银耳1朵，鹌鹑蛋20个，冰糖5-6颗，纯水1000ML

做法

1.荔枝剥壳去核，银耳用温水泡发，撕成小朵。

2.将清洗干净的银耳放进锅里，加荔枝，倒入水，放入冰糖，煮至粘稠。

3.将煮好的银耳倒入深口碗中，置于蒸锅上，敲入鹌鹑蛋，用小火炖半个小时，至蛋成熟后即可。 可适量放些枸杞配色。

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