孕期保健知识详解
  • 来源:爱和乐教育服务有限公司
  • 点击数:675
  • 发布日期:2018-07-04

mp25255589_1438391150233_1_th.jpeg

     怀孕期间,孕妇无论做什么都会特别小心,生怕哪里做的不对危及宝宝和自身安全。以下这些保健要点,你都记住了吗?

  1 能用电脑吗?

  担心电脑的辐射对宝宝有害?其实没那么严重,因为目前并没有研究证实电脑辐射和胎儿健康之间有必然联系。孕妇应该避开的是大机房、工作站等大功率运作的地方。所以,正常的使用电脑是没有问题的。

  2 能用手机吗?

  有资料显示,手机中的电磁波可能会对胎儿健康有影响。但手机又不能完全不用,所以孕妇要学会正确使用手机。

  ①应尽可能地少使用手机,有座机可以多用座机。

  ②在手机接通的瞬间,让手机与头至少保持15厘米。通话时建议使用耳机或免提。

  ③不要把手机放在胸前的口袋里。

 

  ④离充电器至少30厘米,手机一段时间不用时就应该关机。

  ⑤CDMA制式手机比GSM制式手机产生的辐射要小,是“绿色手机”,推荐孕妇使用。

  3 蚊香是否有害?

  蚊香里许多有效成分对人体有害,可能诱发哮喘等疾病,也可能影响胎儿的智力发育,更甚者会影响其大脑的神经系统。

  4 能吹空调吗?

  夏季炎热,孕妇更容易出汗,如果不及时散热,非常不利于母子健康,而且屋内闷热会影响孕妇胃口。所以只要方法正确,适当吹空调是有好处的。

  ①保证空调的清洁卫生,使用时要及时清理,避免空调的细菌和灰尘影响健康。

  ②室内温度不能过低,和室外温差大易造成感冒,当人体感觉到微微凉快时就可以。关闭空调后不要立刻出门,应在室内待至温度稍回升后,再出门。

  ③建议穿薄外套,避免风直吹肚子。

  5 能坐飞机吗?

  一般来说,为了孕妇和胎儿的安全,不建议在孕早期和孕晚期乘飞机、出远门。如果非要出一次远门,还是建议坐飞机,以减少旅途奔波。

  6 有脚气怎么办?

  脚气虽是普遍现象,但有些孕妇发现自己在怀孕之后突然有了脚气。其实脚气也分很多种,下列处理情况供您参考,严重不适者应及时就医。

  ①糜烂型——将适量盐和姜放入水中煮沸,不烫时用此水搓洗。

  ②角化型——用1公斤水小火煮150克黄豆约20分钟,等到水温降至能洗脚时泡脚。

  ③水疱型——将1斤米醋倒入泡脚水中,每日两次,每次1小时。

  ④脚汗型——将白饭研成细末,擦脚心10分钟左右,坚持3-4次后,出汗脚臭现象可缓解几个月。

  7 胃痛怎么办?

  胃痛是日常生活中常见的疾病,原因多样,需根据自身实际状况,对症下药。严重者应及时就医,避免耽误病情。

  ①子宫压迫

  因怀孕后子宫增高压迫胃部引起不适感。解决办法:少食多餐、少吃高脂肪食物及甜食。

  ②饮食不当

  如果之前无此类病史,那就要考虑到食物本身的问题,比如说变质、生冷、辛辣等。症状不严重的,可以通过喝热水或玉米面粥、小米粥缓解,或是到医院催吐。严重者应及时就医。需要提醒的是,胃部不舒服时,饮食应以清淡为主。

  8 打呼噜怎么办?

  打呼噜是孕妇血压上升的信号,打呼噜时缺氧可能会引起妊娠并发症,同时对胎儿发育有不良影响,所以要特别注意。其实从怀孕一开始,孕妇就应合理膳食、控制体重、防止发胖,因为肥胖能直接引起打呼噜。同时,睡觉时不宜采取仰卧位,应采取左侧卧位。最后,建议孕妇必须戒烟酒,这些习惯会加重打呼噜症状。

  如果以上方法都无法缓解打呼噜,应及时去医院耳鼻喉科就诊,以免影响到胎儿的正常发育。

  9 流鼻血怎么办?

  许多孕妇在早起后容易流鼻血,不用担心,由于孕期身体的变化,这也是孕期的正常现象。所以孕妇应避免用力打喷嚏、揉鼻子、挖鼻孔等。平时在饮食方面也要少吃辛辣食物,多吃维生素丰富及蛋白质丰富的食品。冬天时,也可以每天按摩脸部和鼻部皮肤,促进血液循环,有助缓解流鼻血症状。

  10 失眠怎么办?

  良好的睡眠对于孕妇和胎儿来说都很重要,以下这些方法能帮助你有个良好的睡眠。

  ① 白天适量运动,散步慢走等。但睡前3-4小时不宜运动。

  ② 睡前洗热水澡、热敷或按摩、喝杯牛奶都有助睡眠。

  ③ 良好的睡眠环境:避光安静、温度适宜。

  11 情绪不好会影响胎儿吗?

  这个答案是肯定的,很多事实也证明,孕妇的情绪对于胎儿生长发育的影响是非常大的。如果孕妇的情绪过度不安和焦虑,那么可能导致胎儿发育不良、畸形甚至是流产。所以在怀孕期间,有个舒畅愉悦的心情,可能比什么保养方式都要有效。

声明:

文章来源育儿网,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除。


提示框消息