不少准妈妈都知道

而音乐疗法作为心理学治疗手段的一种，是针对抑郁、焦虑的很好的治疗手段。临床上音乐疗法可以明显改善抑郁症、强迫症、睡眠质量、精神分裂以及孕妇焦虑等。

理论上，轻松愉快的乐曲，能使孕妇心情舒畅，母体在良好的心情和环境下，体内能分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱。这些物质经血液到胎盘进入胎儿体内，从而对胎儿生长发育十分有利。其实音乐胎教对于准妈妈和宝宝的作用，可以分别来看待：

对准妈妈来说，科学的“音乐治疗”能让孕妇保持良好的精神情绪状态，适当的音乐可以传入大脑产生神经刺激，提高脑啡肽及荷尔蒙的激素水平，在孕妇有焦虑会是压力的状态下，聆听舒缓的音乐，可以使疼痛等不舒服的感觉减轻，疏导压抑、烦躁的心理情绪。

有研究表示，在播放音乐后，孕妇的心率、呼吸、血氧饱和度都更为平稳，孕妇比较能产生平静、放松的情绪反应。同时，有不少研究表示，音乐胎教能够有效的降低胎儿－胎盘循环阻力，提高妈妈给宝宝的血供和氧供，有利于胎儿对于营养物质和氧气的吸收。

对胎儿来说，母体良好的心理和生理状况，可以给胎儿一个稳定生长的环境，能够提供给胎儿更多的营养物质和氧气，也能让胎儿更好的积蓄能量。

在播放音乐后监测胎儿的胎心率和胎动情况，都会显得更为积极主动，定期规则地音乐胎教，对保护胎儿健康生长有积极作用，同时在一定程度上还可以防止胎儿宫内发育迟缓、胎儿宫内缺氧，增强胎儿免疫力。

所以足月的准妈妈可以发现，许多医院的胎监室里，都是播放缓和的古典音乐的，如果在胎心监护的时候，和宝宝说说话，互动一下，说不定还会让宝宝更活跃积极，胎监很快就能通过呢！

在音乐胎教中，除了妈妈的改变间接给宝宝带来的好处外，宝宝能不能直接听到音乐呢？

答案是肯定的！胎儿在宫内已有听觉，构成胎儿内耳一部分的耳蜗，是从孕妇孕20周起开始发育的，耳蜗从孕26周起开始有功能，在孕29周时发育成熟，不过其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。

胎儿在宫内时，就具有听觉和一定的记忆能力，音乐胎教时，不同频率的声波刺激，在大脑皮质有不同的感受部位，期间采取适当的方法，有规律地对胎儿实施良性刺激，可促进胎儿智力的发展，激发胎儿内部的潜能，使之具备丰富想象力、深刻洞察力、敏捷的反应能力、良好记忆力。

有研究表明，接受规则科学的音乐胎教的胎儿，出生后情绪更稳定，相对未接受音乐胎教的新生儿来说，哭闹更少，睡眠较好，接受音乐胎教的宝宝听到胎教音乐时，哭声能停止，能够安静的入睡，吃奶。

当然咯，这是研究结果，并不是灵丹妙药哦，只是趋势和研究人员观察到的现象。可是的确有这样的趋势，宝宝出生后听到熟悉的旋律，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来，情绪会更稳定。

既然胎教音乐有对宝宝和妈妈都好，那怎么做胎教呢？

开始孕周：“胎教就是母教”，胎教音乐并不是完全给宝宝听的，同时音乐也可以舒缓准妈妈的情绪，所以胎教音乐可以一怀孕的时候就开始听。

胎教时间：建议只有准妈妈在家，就可以不间断播放。尤其是睡觉的时候要坚持播放到天亮。因为音乐的作用其实是通过传递音波，以一种能量的形式传递给人体或者其他生物体来完成的，所以睡着之后，人体照样能够接受特殊音波的温柔按摩。

音乐胎教方法：可以通过音乐播放器直接播放，机器应距离孕妇1m左右，不能把播放器直接放在孕妇腹壁上！音量不要太大声，若有若无即可，作为家庭背景音乐的角色存在即可。

·贴着肚皮其实是不对的哦

音量和音频和选曲：胎儿尤为敏感，耳蜗在宫内正处于发育阶段，极易遭受噪声损害，所以选曲和响度十分重要。音乐的频谱不宜过宽。胎儿与新生儿对高音较为敏感，让刚出生的新生儿听高音声波（2000赫兹以上），他会皱眉头表示厌烦。

在选择胎教音乐时要选择安静、舒缓的音乐。高亢、激烈、悲壮的音乐会影响胎儿的健康发育，如果孕妇听到激烈快速的音乐，不仅孕妇的心情不会得到平静，还会让胎儿听到后受到惊扰，不利于身心健康，严重者还会造成婴儿畸形或者心理不健康。

音乐的频率最好在8~14赫兹之间，节奏最好为每分钟约60～70拍。这样的节拍和频率与人类的脉搏和呼吸大致相同，时常听这样的音乐可以让人的情绪愉快且稳定。

胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。力求达到心旷神怡的意境。可以选择中低音调、旋律柔和、具有放松效果的音乐，E大调可以令人心绪安定，C大调呈现和爱之美，F大调展现浪漫抒情的情怀。

打个比方？这些古典音乐都很好：《献给爱丽丝》、《F大调“春”奏鸣曲》、《F大调第六交响曲》、《D大调小提琴协奏曲》、《睡美人》、《天鹅湖》、《春的序曲》、《小夜曲》，《天使小夜曲》、《罗曼史》、《幻想曲》、《幽默曲》等等，够不够大家选择呢？

还！不！够？

那就把爱和乐·美乐听赏机抱回家

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300多首西方古典音乐

每一首音乐的频率和节拍

与人类的脉搏和呼吸大致相同

由台湾著名音乐教育家精心挑选

顶级乐团录制而成

得到众多专业音乐人士以及医务工作者的认可