最时尚的4种胎教方法,你知道吗?
  • 来源:爱和乐教育服务有限公司
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  • 发布日期:2017-03-10
(1)旅行胎教到了怀孕中期,孕妇在一定程度上适应了自己的身体,便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养,现在可以通过旅行来接触大自然,寻找豁然开朗的感觉了,并把这种感觉传递给宝宝。不过,旅行最好避免人多嘈杂,而且不能离市区太远,以防发生紧急情况时无法处理。如果去较远的地方旅行,要避免长时间乘坐,经常下车活动,一来可以促进血液循环,二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行,应该事先征求主治医生的意见,在飞机上也要每2小时起身活动一下。  旅行胎教的好处·刺激胎儿的五感发育在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉,这比听胎教音乐CD更直接哦!·帮助敏感的孕妇转换心情怀孕以后,激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏,容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情,并将好心情传递给宝宝。·有助于胎儿的脑部发育大自然的新鲜空气中富含负离子,可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。·培养胎儿的感知能力腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色,但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。(2)芭蕾胎教芭蕾和瑜伽一样,都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动,正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习,但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋,做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部,达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。但做所有的运动前都要进行热身,芭蕾也不例外。在开始前和结束后的5分钟内,可以做一些轻松的准备活动和结束活动,避免身体疲劳。芭蕾胎教的好处·帮助骨盆肌肉收缩芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作,反复练习双脚并拢,脚尖向外的站立动作,或打开髋关节的平衡动作,会帮助分娩时顺利地打开关节,完成自然分娩。·腹式呼吸让宝宝变聪明做芭蕾动作时,需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量,让宝宝的头脑更灵活。(3)肚皮舞胎教 “腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。肚皮舞胎教的好处·增强体力通过腿部运动带动腹部活动,可以锻炼上下肢的肌肉,同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。·消除便秘腹部、骨盆和括约肌充分运动,自然地刺激肠道,达到消除便秘的效果。·增添生活情趣伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞,做出美美的胯部摇摆动作,让腰链发出“叮叮当当”的响声,可以使孕妇提升自信,这种好心情甚至还可以感染宝宝。·减少分娩时的腰痛腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼,减少分娩时的腰痛和腹痛。(4)音乐胎教胎教实际上最重要的在于母教,正所谓母子连心,在怀孕期间,母体能有一个平和中正的情绪,孩子生出来一定也是安静不易哭闹的。如果怀孕时,妈妈脾气暴躁,那么孩子出生时就闹得慌。音乐胎教的好处就在于用舒缓的音乐来调节妈妈的情绪,所以胎教时期音乐的选择要特别注意。如果怀孕时听的是摇滚乐等节奏较为激烈的音乐,那么宝宝出生后也就容易情绪波动,不好带。那要胎教要听什么音乐呢?好的胎教音乐要满足五个条件的要求:无歌词;无意义;有艺术价值;很温馨很优美;与宇宙生命同步。《爱和乐全能全脑音乐》正是满足这五个要求的好乐。爱和乐所有曲目都是精选的西方古典音乐,包括肖邦、贝多芬等大家的名曲。很多人都觉得胎教只要听名曲就好了,其实不然,很多著名乐曲并不适合作为胎教使用。而爱和乐就是将所有的西方古典音乐进行筛选之后,选出的最适合作为胎教使用的乐曲。
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