怀孕是一件让人又喜又忧的事，喜的是一个新生命就此诞生，忧的是怀孕对准妈妈来说是一个长期的考验，需要做好充足的准备，饮食和生活习惯上都要考虑到对胎儿的影响，才能分娩出健康的宝宝。孕期这些习惯要避免胎儿畸形主要由遗传和环境决定，虽然遗传因素不可逆转稍，但准妈妈仍需要在孕育胎儿的环境上下功夫，在平时的一些生活习惯上做出改变。1. 每日化妆。一些女性因工作或其他原因需要每天化妆，化妆品中大量的重金属，如铅、汞、砷等，经皮肤黏膜被母体吸收，通过胎盘屏障进入胎儿血液循环，影响胎儿发育。2. 烫发染发。喜欢做美发的准妈妈要注意了，同化妆品类似，烫、染发所用的化学药物会经头皮的毛孔进入体内，而染发比烫发危害更大，会增大胎儿畸形的可能。3. 家中养宠物。猫、狗身上感染的弓形虫很容易传播给人类，弓形虫感染已明确可以增加胎儿畸形风险。因此，准妈妈要避免触碰宠物的尿液和粪便，摸过宠物后及时洗手。不过最好还是将爱宠交给家中其他人打理，保证宠物的清洁。4. 每日喝咖啡。过高的咖啡因摄入会增加流产和致畸的风险。有的女性把喝咖啡当做每日的饮食习惯，虽说怀孕并不意味着要与咖啡说再见，但咖啡因的摄入量需要加以限制，每日不宜超过200mg（相当于一杯240mL速溶咖啡）。5. 容易精神紧张。情绪对胎儿的影响不容忽视，特别是在孕前期，准妈妈情绪紧张时，肾上腺皮质激素分泌增多，可阻碍胚胎组织的融汇作用，会造成胎儿唇裂或腭裂。因此，孕期准妈妈一定要保持积极轻松的心态。孕期检查可预防畸形儿目前医学上可通过检查提前观察到畸形儿的一些征兆，常见的检查有B超和羊水穿刺。准妈妈可根据检查结果及时做好应对策略，有效预防畸形儿。1. B超。准妈妈可在怀孕20周左右接受B超的排畸检查，主要观察胎儿的唇鼻和心脏发育。此时可发现大部分解剖异常和出生缺陷，如无脑儿、脑积水、脊柱裂、肢体畸形、唇腭裂、先天性心脏病等。2. 羊水穿刺。一般在怀孕16-22周进行，主要是分析胎儿染色体核型。