孕妇春节10种食物要少吃
- 来源：爱和乐教育服务有限公司
- 点击数：1858
- 发布日期：2014-03-19
春节期间，不管是家庭聚会，还是走亲访友，作为准妈妈的您来说，饮食上要特别注意。小编从琳琅满目的年货中，挑选出了10种，孕妈妈一定要少吃慎食。 1.猪肝 猪肝富含维生素A，孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形，但服用过多同样有危险，从而出现发育缺陷。由于猪肝中维生素A的含量过于丰富，很容易突破800单位的上限，故不提倡孕妇吃猪肝，所需维生素A由罗卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超过50克为宜。 2.山楂 春节零食中，孕妇不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。 3.不宜吃鱼干片 春节期间，有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。 4.爆米花 春节期间，准妈妈们不能远行，和家人一起看场电影就成了很多准妈妈的选择。但是，看电影的过程中，准妈妈最好不要吃爆米花。因为爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。 5.腌菜 在北方，对于很多从外地回家过年的准妈妈而言，妈妈亲手制作的腌菜，往往让很多准妈妈垂涎欲滴。在这种情况下，为了宝宝的健康，孕妈一定要抵制住诱惑。因为孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。 6.螃蟹 在南方，螃蟹成为很多家庭餐桌上必备的美食。对孕妇而言，螃蟹虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 7.黑木耳 一向被认为是健康食品的黑木耳，也常常出现在春节千家万户的餐桌上。黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 8.杏仁 各类大杏仁，已经逐渐取代瓜子，成为千家万户春节坚果的首选。但是杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。 9.火腿 春节前，各类火腿在市场上销售火爆。但是孕妇不可以吃火腿肠，吃了火腿肠可能会给肚子里的宝宝带来一定的伤害。火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等)，然后再加入调味品(盐 、糖、酒、味精等)、香辛料(葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品质改良剂(卡拉胶、Vc等)、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成，所以孕妇不可以吃火腿肠。 10.炸薯条 对于春节期间要奔波回家的孕妈妈而言，洋快餐往往成为旅途上的必备食物。欧洲的一项新研究指出，孕妇不要吃太多炸薯条等油炸或烧烤的淀粉类食品，以免自己的宝宝出生时体重偏轻、头部偏小。这是因为炸薯条中含有大量丙烯酰胺，研究表明，丙烯酰胺对新生儿的影响与人们熟知的吸烟危害可以相提并论，
