须知1：长时间乘车最好预订卧铺

       对于小婴儿来说，如果长时间乘车最好选择卧辅。这是因为卧辅环境相对一些，宝宝睡觉不易被打扰，卫生也相对干净一些。建议妈妈们如果乘坐火车四个小时以上的旅程最好预订卧铺。

须知2：选择好乘车时间

       1）如果是长途列车最好选择夕发朝至的。 这对宝宝是非常合适的。至多一个小时后，宝宝就会在列车的颠簸中昏昏欲睡。

       2）乘车要避开炎热时刻。买车票时要注意，如果可以选择，要尽量选择在15点至次日11点之间运行的火车，以免在火车上度过一天中最炎热的时刻。应该把车内的窗帘拉上，以尽量减少太阳的照射强度。

须知3：要给宝宝带上足够的衣服

       1）天气较热乘车时，火车上的冷气一般都会开放很足，大概是25-28度，因此最好给宝宝带上长袖的衣裤，防止宝宝着凉。

       2）天气较凉乘车时，对于一些年龄较小的宝宝很容易弄脏衣服或尿湿裤子，所以建议妈妈们一定要带上足够的衣服，以足够宝宝替换。

       3）尽量多带一些易穿脱的衣服。火车为空调车，注意保暖，穿长袖外套，开胸式，易脱易穿。

须知4：饮食要注意

       1）多饮水。

       旅途很容易使宝宝上火。有时候宝宝也会因为环境不熟悉而哭闹，因此多给宝宝喂些水，可以防止宝宝上火情况的发生。

       2）吃些容易消化的食物。

       注意饮食卫生在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。针对有晕车晕船现象的宝宝，建议乘车前也不要喂油炸或高脂肪的食物。最好为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味。

须知5：睡觉时要注意

       列车开动后，宝宝一般都会在列车的颠簸中昏昏欲睡。为了使他睡个安稳觉，建议妈妈们带上他喜爱的玩具、常盖的小毯子和他的小枕头，这些东西的熟悉气味不会使他突然惊醒；

       乘坐卧铺，宝宝要选择好睡觉的方向应该头朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠，最好不要把头靠车窗一端睡，以防受凉。